MOnuMENTS YOGA – Méditation Pranayama

On définit le Pranayama par « l’expansion de l’énergie vitale », le contrôle et l’allongement du souffle. Pendant cette pratique matinale, Anne-Cécile Moreau, professeure de yoga, vous accompagnera dans des techniques de respiration afin de purifier l’esprit, d’équilibrer le système nerveux et d’augmenter la concentration pour entrer en méditation.
Rendez-vous sur l'esplanade du château
Durée : 1 h - Cette pratique est accessible pour tous (adultes) et ne demande aucune maîtrise de la méditation.
Se munir d'un tapis de yoga/gym. Quelques tapis seront disponibles en prêt sur place, dans la limite des stocks disponibles.
Gratuit à l'occasion de la Journée internationale du yoga

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